Giảm cân bằng bưởi – phương pháp giảm cân tự nhiên, phương pháp có thể làm tại nhà tại chung cư

Giảm cân bằng bưởi – phương pháp giảm cân tự nhiên

Giảm cân bằng bưởi mà không cần nhịn ăn? Bạn không cần phải khổ sở với chế độ ăn kiêng khắc khổ mà vẫn có được vóc dáng cân đối với loại thực phẩm có quanh năm này. Giảm cân bằng bưởi – phương pháp giảm cân tự nhiên, phương pháp có thể làm tại nhà tại chung cư.

Chắc hẳn bạn và bạn bè đã từng rỉ tai nhau về việc ăn bưởi giảm cân và cũng đã thử  giảm cân bằng bưởi. Nhưng tại sao ăn bưởi lại giảm cân và phương pháp giảm cân bằng bưởi cho đúng thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây là một số giải đáp dưới góc nhìn khoa học .

Tại sao nên giảm cân bằng bưởi?

Giảm cân bằng bưởi dưới góc nhìn khoa học. Trên thị trường có một số loại thuốc

giảm cân chủ yếu dựa trên việc đào thải lượng nước trong cơ thể, điều này có thể

tạo nên các biến chứng rất nguy hiểm thậm chí dẫn tới tử vong như một số trường

hợp mà báo đài đã đưa thời gian trước. Vì thế khi sử dụng một loại thực phẩm ta

phải rõ tác dụng của nó đến cơ thể.

Giảm cân bằng bưởi đang được chứng minh là phương pháp an toàn và hiệu quả

Các nhà khoa học tin rằng bưởi là một loại quả chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, trong hệ tiêu hóa chất xơ có tác dụng như một cây chổi vậy, giúp loại bỏ những chất thừa khó tiêu khỏi hệ tiêu hóa, đó là lý do các bậc phụ huynh khuyên con nên ăn nhiều rau xanh, giờ thì bạn có thể thầm cảm ơn sự quan tâm của ba mẹ rồi chứ?

Bưởi và các cây họ cây có múi có chung đặc điểm là chứa nhiều Vitamin C và nước, loại Vitamin này có tác dụng lớn trong hệ miễn dịch và tỉnh táo, khác với cà phê có thành phần cafein giúp tỉnh táo nhưng tương đối có hại thì Vitamin C lại là chất cần thiết và an toàn, một quả bưởi chứa 600% lượng Vitamin C cần thiết trong một ngày của bạn.

Trong bưởi chứa một số enzyme đốt cháy chất béo cao, đặc biệt loại enzyme-carnitine palmitoyltransferase giúp loại bỏ chất béo rất hiệu quả. Mặt khác, các thành phần trong bưởi có thể ảnh hưởng đến lượng insulin (chất ổn định đường huyết) trong cơ thể theo hướng có lợi, giúp ổn định đường huyết rất tốt.

Trong bưởi có chứa nhiều khoáng chất, 216mg Kali/100g chất này ổn định đường huyết và huyết áp, cùng 17mg Photpho/100g cùng 6mg Magie là 3 chất tốt cho xương cốt và hệ thần kinh.

Ăn bưởi giảm cân đúng cách

Vậy, giảm cân bằng bưởi sao cho đúng?

Trước tiên, nên ăn bưởi vào buổi sáng nhất là sau bữa ăn, lúc này cơ thể còn trong trạng thái  uể oải, việc bổ sung nước giúp tỉnh táo và những khoáng chất giúp bạn tràn đầy năng lượng, hơn hết hệ tiêu hóa sẽ rất cảm ơn bạn vì đã mang đến một trợ lực lớn cho sự hấp thu thức ăn trong ngày, dinh dưỡng trong quả cung cấp khá nhiều năng lượng mà không để lại mỡ thừa. Đương nhiên, bạn cũng có thể ăn vào trưa và tối.

Vậy ăn bao nhiêu là đủ? Như bạn biết thực phẩm dù tốt đến đâu thì thừa cũng không tốt, bạn chỉ nên ăn không quá 1/2 quả bưởi (500g) mỗi ngày, lượng VitaminC trong quả bưởi gấp 600% nhu cầu cơ thể, các khoáng chất trong nửa quả bưởi đủ cung cấp cho một ngày của bạn.

Trong bưởi chứa các vitamin, khoáng chất và enzyme có lợi cho sức khỏe

Nhưng cần biết, không nên ăn bưởi khi quá đói, lượng axit trong quả có thể khiến tăng dịch axit trong dạ dày ảnh hưởng không tốt tới thành tế bào và màng dịch, khi quá đói lớp màng này sẽ bị axit ăn mòn dần gây viêm loét dạ dày nên buổi sáng chỉ nên ăn bưởi sau khi đã ăn sáng để tránh những tác hại không nên có.

Mặt khác, trong bưởi có chất pyranocoumarin có thể tăng men dạ dày, tăng cường chức năng hấp thụ vì thế không nên ăn khi dùng chất kích thích và thuốc lá. Hơn nữa, các nhà khoa học cũng khuyến cáo không nên dùng khi sử dụng kháng sinh ít nhất 2 tiếng bởi trong bưởi có chất giảm hiệu quả của kháng sinh cao.

Nên ăn bưởi trực tiếp hơn là uống nước ép, hoạt động nhai giúp cơ hàm vận động, chất dinh dưỡng sẽ được truyền một phần ngay trong khoang miệng nhờ các enzyme giúp máu lên não bộ nhiều hơn là uống nước ép, mặt khác trong tép có nhiều chất xơ hơn là chỉ uống nước ép.

Bạn đã thấy những tác dụng từ quả bưởi – một loại trái cây rất gần gũi với chúng ta, vậy hãy quên đi những chế độ ăn kiêng khắc khổ, những lo âu về hình thể, hãy tìm hiểu về loại quả này để biết những tác dụng khó tin của nó với cơ thể và dùng nó sau bữa sáng ngày mai của bạn, hãy tiến hành giảm cân bằng bưởi ngay thôi!

Xem thêm thông tin vềchung cư tại chungcudaithanh.com

 

Add a Comment